Traumatherapie & EMDR
Wann kann Traumatherapie hilfreich sein?
Traumatische Erfahrungen können unterschiedliche Ursachen haben. Manche Menschen haben ein einzelnes belastendes Ereignis erlebt, beispielsweise einen Unfall, einen Verlust oder eine Gewalterfahrung. Andere blicken auf länger andauernde belastende Erfahrungen zurück, etwa in Beziehungen, der Familie oder anderen prägenden Lebensbereichen.
Die Folgen können sehr unterschiedlich sein. Manche Menschen erleben wiederkehrende Erinnerungen, innere Anspannung oder starke emotionale Reaktionen. Andere fühlen sich dauerhaft erschöpft, unsicher oder von ihren Gefühlen abgeschnitten. Auch Schwierigkeiten im Umgang mit sich selbst oder anderen, ein geringes Selbstwertgefühl oder das Gefühl, immer wieder in ähnliche Muster zu geraten, können mit traumatischen Ereignissen zusammenhängen.
Belastende Erfahrungen können auch lange nach dem eigentlichen Ereignis nachwirken. Wenn Sie den Eindruck haben, dass vergangene Erlebnisse Ihr heutiges Leben beeinflussen und Sie daran etwas verändern möchten, kann Traumatherapie Sie dabei unterstützen.
Mein traumatherapeutischer Ansatz
Eine vertrauensvolle und sichere therapeutische Beziehung bildet die Grundlage meiner traumatherapeutischen Arbeit. Dabei orientiere ich mich an Ihrer persönlichen Situation, Ihren Bedürfnissen, Ressourcen und Ihrem individuellen Tempo. Auch Ihre persönliche Lebensgeschichte und die Bedeutung belastender Erfahrungen für Ihr heutiges Erleben finden dabei Platz.
Je nach Anliegen kommen unterschiedliche traumatherapeutische Methoden zum Einsatz. Eine davon ist EMDR (Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen). Durch die gezielte Anregung beider Gehirnhälften kann die Verarbeitung belastender Erinnerungen unterstützt werden. Viele Menschen erleben dies als entlastend, da traumatische Erfahrungen dabei nicht ausschließlich über das Gespräch bearbeitet werden.
Eine weitere Methode ist IRRT (Veränderung belastender innerer Bilder und Erinnerungen). Dabei werden belastende Situationen in der Vorstellung noch einmal aufgesucht und aus heutiger Perspektive neu eingeordnet. Dies kann helfen, belastende Gefühle zu verändern und einen neuen Blick auf das Erlebte zu entwickeln.
Gemeinsam finden wir eine Vorgehensweise, die zu Ihnen, Ihrer Situation und Ihren aktuellen Möglichkeiten passt.
Ablauf
Zu Beginn steht ein gemeinsames Verständnis Ihrer Beschwerden und Ihrer persönlichen Geschichte im Vordergrund. Gleichzeitig entwickeln wir Strategien und Ressourcen, die Ihnen mehr Sicherheit und Stabilität im Umgang mit belastenden Erfahrungen und deren Folgen geben können.
Erst wenn ausreichend Stabilität vorhanden ist, erfolgt die weitere traumatherapeutische Arbeit. Dabei können traumatische Erlebnisse und belastende Erinnerungen schrittweise bearbeitet und eingeordnet werden. Ziel ist es, das Erlebte besser in die eigene Lebensgeschichte zu integrieren und den Einfluss traumatischer Erfahrungen auf das heutige Erleben, Fühlen und Handeln zu verringern.
Kostenübernahme
Traumatherapie und EMDR sind Bestandteil meines psychotherapeutischen Angebots und können im Rahmen einer regulären Psychotherapie durchgeführt werden. Es ist keine gesonderte Kostenübernahme erforderlich.
Für weitere Informationen zur Kostenübernahme besuchen Sie bitte den Bereich Psychotherapie.